Vorteile von Achtsamkeit für Kinder

   

 

"Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf." - Thich Nhat Hanh. 

Kinder die Achtsamkeit praktizieren lernen sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Egal wie dieser Moment gerade ist, er kann achtsam erkannt werden und angenommen werden ohne darauf reagieren zu müssen.

Das bedeutet für die Kinder, dass sie eine Sicherheit haben, sie können negative Gedanken loslassen und unangenehme Emotionen wie Wut und Angst selbst regulieren.

So lernen sie mit Stresssituationen angemessen umzugehen, ohne sich selbst und anderen zu schaden.

Die Praxis der Achtsamkeit führt für Kinder zu einem harmonischen Miteinander in der Familie und in der Peergroup.