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Unser 8 Wochen Onlinekurs Herzensverbunden - Achtsames Elternsein



Inhalt über 8 Wochen:


9 Videos
4 Videos mit Bonusmaterial
Workbook als PDF

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Wir freuen uns auf jeden der seine Kinder achtsam begleiten will!

Monika und Sabrina

 

                                                     

8 Wochen Basiskurs für Schüler und Lehrer 
                 

Wir freuen uns darauf, die Achtsamkeit in Ihr Klassenzimmer bringen zu dürfen!

Wir kommen einmal die Woche für mindestens 2 Unterrichtsstunden zu Ihnen an die Schule und führen dort unser Achtsamkeitstraining für interessierte Schüler und ihre Lehrer durch.

Ein leerer Raum wie z.B. die Turnhalle oder auch ein Klassenzimmer ohne Tische ist für unser Training bestens geeignet.

Ein Basiskurs dauert 8 Wochen, kann aber beliebig lange gebucht werden wenn Sie weiter Unterstützung beim praktizieren wünschen. Sprechen Sie uns an, wir können gerne in einem persönlichen Gespräch die Kurse individuell auf Ihre Wünsche anpassen.

       

Inhalte:   

Was ist Achtsamkeit
Die Welt betrachten/ beobachten
Körperwahrnehmung
Dankbarkeit und Mitgefühl
Umgang mit Gefühlen
Achtsames Miteinander lernen
Atemübungen um in den jetzigen Moment zu kommen
Selbstfürsorge lernen
Gedankenmuster erkennen und loslassen
achtsame Kommunikation

                                                       
                         

Herzensverbunden - Achtsames Elternsein

8 Wochen Online- Achtsamkeitscoaching für Eltern

                              

Kinder machen nicht das, was wir sagen, sondern das, was wir tun. -Jesper Juul

Wir freuen uns darauf dich in einem Einzelcoaching zu deinen persönlichen Erziehungsfragen begleiten zu dürfen. Es erfordert Mut sich selbst verändern zu wollen, um damit auch seine Kinder und sein gesamtes Umfeld zu verändern. Es erfordert Geduld und einen langen Atem, aber achtsame Erziehung schenkt deinem Kind den besten Nährboden den es haben kann, um sich zu einem liebevollen, selbstbewussten Menschen zu entwickeln.

Wenn du eine liebevolle Erziehung ohne schimpfen üben willst und eine Methode suchst auch in den stressigen Alltagssituationen gelassen reagieren zu können dann wird dir die Achtsamkeit helfen.

Das Coaching findet online statt (über skype) einmal in der Woche für maximal eine Stunde je nach Anzahl der Fragen

Die Bereitschaft täglich für eine halbe Stunde Achtsamkeit (Sitzmeditation) zu üben muss vorhanden sein

Ein abschließender Tag der Achtsamkeit in Stille sollte eingeplant werden

 

 

 

Mindful Youth - Empowere dein Leben durch Achtsamkeit

8 Wochen Online- Achtsamkeitscoaching für Jugendliche von 12-25 Jahren

Du willst lernen wie du mit negativen Gefühlen wie Ärger, Sorgen, Angst umgehen lernen kannst?

Du willst lernen wie du bessere Beziehungen führen kannst die sich harmonisch gestalten?

Du hast oft Streit mit deinen Eltern und weißt nicht wie du damit umgehen kannst?

Du suchst eine Möglichkeit selbstbewusster zu werden?Die Bereitschaft täglich für eine halbe Stunde (bzw. individuell angepasste Zeit) Achtsamkeit (Sitzmeditation) zu üben muss vorhanden sein!

Dann melde dich gerne für das 8 Wochen Online-Achtsamkeitstraining für Jugendliche an!