Achtsamkeit

Vorteile von Achtsamkeit für Kinder

 

"Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf." - Thich Nhat Hanh

Kinder die Achtsamkeit praktizieren lernen sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Egal wie dieser Moment gerade ist, er kann achtsam erkannt werden und angenommen werden ohne darauf reagieren zu müssen.

Das bedeutet für die Kinder, dass sie eine Sicherheit haben, sie können negative Gedanken loslassen und unangenehme Emotionen wie Wut und Angst selbst regulieren.

So lernen sie mit Stresssituationen angemessen umzugehen, ohne sich selbst und anderen zu schaden.

Die Praxis der Achtsamkeit führt für Kinder zu einem harmonischen Miteinander in der Familie und in der Peergroup. 

 

Vorteile von Achtsamkeit für Lehrer

  "A teacher takes a hand, opens a mind and touches a heart."  - Anonym

Wenn Lehrer achtsam sind, überträgt sich diese Kraft auf jeden mit dem sie in Kontakt kommen, sie verbreiten eine liebevolle, ruhige Atmosphäre in der sich Kinder wohlfühlen können.

Achtsame Lehrer können auch im stressigen Schulalltag Gelassenheit an den Tag legen, und voller Energie die Kinder fürs lernen begeistern.

Durch die Praxis der Achtsamkeit finden Lehrer immer wieder zu sich selbst zurück und können so eine Work-Life Balance finden die zu einem ausgeglichenen Leben führt.

 

 Vorteile von Achtsamkeit für Eltern 

 
  

"Love is the absence of judgement" -Dalai Lama   

 Achtsame Eltern üben sich darin ihre Kinder so anzunehmen wie sie sind. Eine wertschätzende Haltung wird praktiziert ohne Lob und Tadel.

Durch die Achtsamkeit geben sie ihren Kindern den Nährboden, sie können sich so bestmöglich entfalten.

Das Familienleben gestaltet sich durch Achtsamkeit harmonisch, da jeder an sich selbst arbeitet und die "Schuld" nicht bei anderen sucht.